por Leo Díez | Oct 11, 2019 | entrenamiento
Para muchas personas el cuerpo humano es simplemente un objeto para algunos solo lo ven para supervivencia o maquina biológica y para otros solo para mostrarse ante otros, Pero en realidad no son conscientes ni siquiera de su propio cuerpo, Si fuéramos conscientes...
por Leo Díez | Mar 28, 2019 | entrenamiento
Hoy en día ya es muy común escuchar gente con problemas de depresión o simplemente hay días que nos sentimos tristes, caris bajos, Sin fuerza , Sin ganas de nada, Nostalgia, Aburridos, Cansado, Pensativos se lo puede notar en el cuerpo físico con la cabeza hacia...
por Leo Díez | Mar 19, 2019 | entrenamiento
Hoy quiero compartir con ustedes este entrenamiento energético muy efectivo para sacar energías negativas o mejor dicho para balancear el sistema nervioso y estar libres de estrés y ansiedad. Las energías densas son aquellos pensamientos, emociones toxicas que se...
por Leo Díez | Mar 4, 2019 | entrenamiento
Es muy común hoy en día escuchar a muchas personas con este problema que cada vez está más crónico y afectando las vidas a mucha gente, Especial mente a principios de año ya que es cuando nuestra mente comienza a hacer planes para todo el año ya sea de negocio,...
por Leo Díez | Feb 19, 2019 | entrenamiento
Unas de las razones del por qué escribo este blog acerca de las DIETAS, Es por que he decidido sacarlas de mi sistema o métodos de entrenamientos o enseñanzas con mis clientes o estudiantes, Desde mi punto de vista las DIETAS son un MITO que están confundiendo...
por Leo Díez | May 27, 2018 | entrenamiento
Amigos comparto con ustedes este blog de cómo puedes saber si estas fuerte o si estas con buena resistencia ya que en toda mi experiencia como entrenador he visto y notado que muchas personas van directamente a hacer sus ejercicios o entrenamiento si ningún plan y...
por Leo Díez | Abr 12, 2018 | entrenamiento
En mi consideración este ejercicio es unos del más efectivo para trabajar el sistema Cardiovascular, Pero si necesitas saberlo hacer correctamente ya que implica mucha coordinación y ritmo el error que comenten mucha gente cuando quieren aprender este movimiento...
por Leo Díez | Mar 20, 2018 | entrenamiento
Que tal estimados amigos aqui le comparto un entrenamiento de superset HIIT” o alta intensidad para trabajar el cardio con la cuerda y el segundo ejercicio de posteriores, Espalda, Antebrazos y agarres y sobre todo el core o parte media del cuerpo. Completar de...
por Leo Díez | Ene 12, 2018 | entrenamiento
Que tal estimados amigos, Aquí comparto este tip para todas las personas que quieran Empezar a correr o trotar para bajar de peso, Yo aconsejo bastante practicar tus ejercicios cardio vasculares al aire libre en la playa, en el bosque o en el parque ya que el aire es...
por Leo Díez | Dic 28, 2017 | entrenamiento, tips
Estimados amigos aquí les comparto una rutina para bajar de peso para aquellas personas que les gusta entrenar en el aire libre o también es aplicable en el gym o en casa. Primeramente sugiero hacer un calentamiento ya sea trotar por 15 minutos a un nivel moderado...
