por Leo Díez | Mar 28, 2019 | entrenamiento
Hoy en día ya es muy común escuchar gente con problemas de depresión o simplemente hay días que nos sentimos tristes, caris bajos, Sin fuerza , Sin ganas de nada, Nostalgia, Aburridos, Cansado, Pensativos se lo puede notar en el cuerpo físico con la cabeza hacia...
por Leo Díez | Mar 19, 2019 | entrenamiento
Hoy quiero compartir con ustedes este entrenamiento energético muy efectivo para sacar energías negativas o mejor dicho para balancear el sistema nervioso y estar libres de estrés y ansiedad. Las energías densas son aquellos pensamientos, emociones toxicas que se...
por Leo Díez | Mar 4, 2019 | entrenamiento
Es muy común hoy en día escuchar a muchas personas con este problema que cada vez está más crónico y afectando las vidas a mucha gente, Especial mente a principios de año ya que es cuando nuestra mente comienza a hacer planes para todo el año ya sea de negocio,...
por Leo Díez | Feb 19, 2019 | entrenamiento
Unas de las razones del por qué escribo este blog acerca de las DIETAS, Es por que he decidido sacarlas de mi sistema o métodos de entrenamientos o enseñanzas con mis clientes o estudiantes, Desde mi punto de vista las DIETAS son un MITO que están confundiendo...
por Leo Díez | May 27, 2018 | entrenamiento
Amigos comparto con ustedes este blog de cómo puedes saber si estas fuerte o si estas con buena resistencia ya que en toda mi experiencia como entrenador he visto y notado que muchas personas van directamente a hacer sus ejercicios o entrenamiento si ningún plan y...
por Leo Díez | Abr 12, 2018 | entrenamiento
En mi consideración este ejercicio es unos del más efectivo para trabajar el sistema Cardiovascular, Pero si necesitas saberlo hacer correctamente ya que implica mucha coordinación y ritmo el error que comenten mucha gente cuando quieren aprender este movimiento...
por Leo Díez | Mar 20, 2018 | entrenamiento
Que tal estimados amigos aqui le comparto un entrenamiento de superset HIIT” o alta intensidad para trabajar el cardio con la cuerda y el segundo ejercicio de posteriores, Espalda, Antebrazos y agarres y sobre todo el core o parte media del cuerpo. Completar de...
por Leo Díez | Ene 12, 2018 | entrenamiento
Que tal estimados amigos, Aquí comparto este tip para todas las personas que quieran Empezar a correr o trotar para bajar de peso, Yo aconsejo bastante practicar tus ejercicios cardio vasculares al aire libre en la playa, en el bosque o en el parque ya que el aire es...
por Leo Díez | Dic 28, 2017 | entrenamiento, tips
Estimados amigos aquí les comparto una rutina para bajar de peso para aquellas personas que les gusta entrenar en el aire libre o también es aplicable en el gym o en casa. Primeramente sugiero hacer un calentamiento ya sea trotar por 15 minutos a un nivel moderado...
por Leo Díez | Dic 21, 2017 | entrenamiento
Que tal estimados amigos aquí con este vídeo blog les comparto una rutina para definición muscular en las piernas pero también puede ser aplicado para resistencia dependiendo de la intensidad que apliques en cada ejercicio. Es necesario que mantengan una buena forma...
